喉咙老是要发出嗯嗯嗯的声音，多为清嗓行为，往往考虑反流性咽喉炎、慢性咽炎、扁桃体肥大等疾病，建议及时于耳鼻喉科就诊，并完善电子喉镜等相关检查，以明确具体病因，同时在医生指导下采取相应的治疗措施。
1、反流性咽喉炎：这类患者通常有反流性食管炎病史，再加上一些不良的生活和饮食习惯，如吸烟、酗酒、饮咖啡、摄入过油或过甜的食物等，容易导致胃内容物反流到咽喉部，并刺激该部位的黏膜，从而引起频繁清嗓，还伴有声音嘶哑、异物感、咽喉灼痛等不适症状，或伴有恶心、呕吐等胃部不适症状。治疗上主要针对反流性食管炎采取措施，积极给予质子泵抑制剂药物治疗，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，这类药物可以抑制胃酸分泌，减少胃内容反流的情况。同时给予促胃肠动力药来加快消化速度，如多潘立酮、莫沙必利等。还需要及时改正不良的生活或饮食习惯，尽量避免摄入巧克力、奶油蛋糕以及咖啡等，建议少食多餐，在餐后可以适当来回走动，同时积极戒烟酒；
2、慢性咽炎：这类患者经常出现喉咙干痒，且伴有异物感，因而习惯性去清嗓，发出嗯嗯嗯的声音。粉尘、烟雾、烟酒等因素容易诱发此病，以及加重症状，部分患者可能在晨起时会频繁性咳嗽，但没有分泌物咳出，表现为喉咙老是要发出嗯嗯嗯的声音。治疗上主要去除病因，比如尽量避免火锅、烧烤等辛辣食物的摄入、积极戒除烟酒等，平时也要多喝水；
3、扁桃体肥大：多半是由于扁桃体反复炎症感染而造成的慢性疾病，总会感觉有异物感、咽干等不适，从而也会容易习惯性清嗓。不影响生活质量情况下，一般无需采取治疗措施。但如果肥大明显、导致上呼吸道堵塞，表现出严重的呼吸不畅和打鼾等症状时，则需要结合医生意见考虑行扁桃体切除术治疗。